おひとりさまシニアの在宅ワーク体験記 その1

おひとりさまシニアの在宅ワーク体験記 その1

~古くて新しい!テレビ体操・BGMを探して~

会社を辞めて独立してからも、家に居ると仕事モードになれず、無理をしてでも職住分離に
こだわってきた私が、外出自粛に伴い初めて本格的在宅ワークを始めました。
暮らしのなかの工夫や発見のあれこれを2回シリーズでご紹介します。

1.古くて新しい!テレビ体操

在宅で、体は間違いなくナマル、コマル。
そこで、テレビ番組「みんなの体操」に合わせて14回。
朝は10分(ラジオ体操含む)、午前中1回と午後2回は各5分。
アラームをセットして忘れないようにしてます。
お昼のバージョンは平日だけみたいですが、少々物足りないかな。
そのぶんは、テレビで知ったスクワットをプラス。
習慣として身についてきたけれど、ただひとつ慣れないのは、
昼間の放送でインストラクターのお姉さんたちが最後に手を振る挨拶。
ひとりで手を振り返すのは照れてできない(^-^;
これとは別に、まだ数回しかお目にかかっていないけれど、
話題の「みんなで筋肉体操」という番組。
インストラクターのムキムキお兄さん、ビジュアルとは「ギャップ大」のゆる~い掛け声で、
調子が狂いそうなのが新鮮でおもしろい!
そしてもうひとつ、お天気が良い日は、自宅マンションの避難階段を9階分昇ります。
これ、友達もやってるって言ってました(^^)

2.BGMを探して

一人で仕事をしているとついつい音が欲しくなる。
古いCD(歌詞無し)を引っ張り出していろいろかけてみました。
バロックからジョージ・ウィンストンまで、範囲に節操がない中から、
以下、あくまでも仕事中のBGMとしてチョイスするに至るまでです。

① センスのベストアルバム「透明な音楽」
 ヒーリング感に満ち満ちていて気持ちが持っていかれる。

② 水上裕子さんのピアノ「東欧ラプソディー」
 シューベルトからショパン、ダン・バランまで耳に馴染んでいる曲
 クラシックの世界では、自由奔放な弾き方をする方だそうだけど、
 ど素人の私には聴きやすい。
 聴きやすくて少し耳を持ってかれる。

③ モーツァルト 交響曲第40番ト短調k550  第41番ハ長調k551ジュピター
 仕事しながらにしては忙しいかな。

④ ビル・エヴァンス の諸々
 いかん! 昼間からバー気分になってしまう。

⑤ ダン・ギブソン 「ソリチュード」 ピアノ カスケーズ
 これもヒーリング音楽の部類か。窓の外にいるのかと思うほどの鳥の鳴き声や
 水の音がとてもきれいに入っている。
 集中力を高める効果を感じる。

他にもいろいろ、バッハやヘンデルの「爽やかな朝のバロック」などもありかな。
試行錯誤した結果、今は⑤のみをリフレイン状態です。
こんな調子で小さなことを少しずつ、試してみたり発見したり。
在宅ワーク当たり前のこのご時世、遅ればせながら参入した私のプチ体験です。

「おひとりさまシニアの在宅ワーク体験記 その2」も執筆中、お楽しみに♪

住まいのナビゲーター 
一級建築士 川道 恵子

次回のナビコラムは
住まいのナビゲーター金山 眞人さんの「使って便利実感!の設備機器 その1」です。

 

 

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